விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் பேஷன் ஷோ நகைச்சுவையல்ல - உள்ளாடையுடன் அழகாக இருப்பதற்கு பல மாதங்கள் தயாராகும்! மாடல் பிரிட்ஜெட் மால்கம் ஹாலிவுட் லைஃப் எக்ஸ்க்ளூசிவலி நிகழ்ச்சிக்கு ஒரு வாரம் முன்பு உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் அழகு நாட்குறிப்பை வைத்திருந்தார் - அதை கீழே படியுங்கள்!
விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் பேஷன் ஷோவுக்கு வழிவகுக்கும் பிரிட்ஜெட் மால்கமின் டைரி இங்கே !
“நவம்பர் 23 புதன்:
நானும் எனது கணவரும் நேற்று இரவு மத்திய பென்சில்வேனியாவுக்கு (அவருடைய குடும்பம் எங்கிருந்து) பயணம் செய்தோம், நாட்டில் எழுந்திருப்பதை நான் விரும்புகிறேன்! ஒவ்வொரு காலையிலும் எனது நாளை ஒரு பதினைந்து நிமிட, பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்ட தியானத்துடன் தொடங்க விரும்புகிறேன், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு லேசான யோகா வரிசை. இது என்னை மையமாகக் கொண்டு என் நாளுக்கு ஒரு சிறிய பிரகாசத்தைத் தருகிறது. நாளை நன்றி செலுத்துவதற்காக சூப்பர் புதிய காய்கறிகளைப் பெற இன்று சில உள்ளூர் பண்ணைகளுக்குச் செல்கிறோம்!
நவம்பர் 24 வியாழன்:
நன்றி! விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் நிகழ்ச்சிக்கு ஆறு நாட்களுக்கு முன்பு நான் கொஞ்சம் ஈடுபட முடியும், ஆனால் அதிக கொட்டைகள் செல்ல முடியாது. அழகிய கிராமப்புறங்களில் நான்கு மைல் தூரம் ஓடி நாட்டில் எனது நாட்களை இங்கு தொடங்க விரும்புகிறேன். என் காலை தியானத்திற்குப் பிறகு, ரன் என்னை மையமாகக் காண்கிறது, என் நாள் முழுவதும் என்னை உற்சாகப்படுத்துகிறது!
ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் என்பதால், எல்லா உணவிற்கும் எனது அணுகுமுறை காய்கறிகளை நிரப்புவதாகும். எனவே எங்கள் குடும்ப நன்றிக்கு எனது பங்களிப்பு வறுத்த காய்கறிகளின் சில தட்டுக்கள். ரோஸ்மேரி, வறட்சியான தைம் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் அவற்றை தயாரிக்க விரும்புகிறேன். என் கணவரின் பாட்டியின் ஆப்பிள் பை ஒரு துண்டுடன் நான் அவர்களைப் பின்தொடர்கிறேன் - இது சைவ உணவு மற்றும் எனக்கு பிடித்தது!
நவம்பர் 25 வெள்ளிக்கிழமை:
நியூயார்க் நகரத்திற்குத் திரும்பிச் செல்கிறோம். இந்த ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் என் அழகு விதி மிகவும் ஈரப்பதமாக இருக்கிறது - இல்லையெனில் என் தோல் மிகவும் வறண்டு போகிறது! டாக்டர் ஹவுஷ்காவுடன் சுத்தப்படுத்தவும் தொனிக்கவும் நான் விரும்புகிறேன், அதைத் தொடர்ந்து மேட் ஹிப்பி வைட்டமின் சி சீரம், பின்னர் டாக்டர் ஹ aus ஸ்காவின் ரோஸ் டே கிரீம் லைட் மூலம் ஈரப்பதமாக்குகிறேன். நான் சரியான கட்டுப்பாட்டு சன் பிளாக், பின்னர் பயோ ஆயில் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறேன். இது நிறைய இருக்கிறது, ஆனால் நான் எந்த வாய்ப்புகளையும் எடுக்கவில்லை! பிளஸ் இந்த வேலை எனக்கு கொடுக்கும் பிரகாசத்தில் எனக்கு பைத்தியம் இல்லை!
நவம்பர் 26 சனி:
இன்று நான் வணங்கும் எனது பயிற்சியாளருடன் எனது இறுதிப் பயிற்சியில் ஈடுபடுகிறேன். பாடி பை சிமோனில் நான் பயிற்சியளித்து வருகிறேன் - அவர்கள் நியூயார்க் மற்றும் எல்ஏ இரண்டிலும் ஜிம்களைக் கொண்டுள்ளனர், நான் வெறித்தனமாக இருக்கிறேன். எனது பயிற்சியாளர் ஆலிஸும் நானும் நடன கார்டியோ மற்றும் எதிர்ப்புப் பயிற்சியின் கலவையைச் செய்கிறோம், என் உடல் ஒருபோதும் சிறப்பாகத் தோன்றவில்லை. இந்த ஆண்டு நிகழ்ச்சிக்கு வழிவகுத்த நான் கார்டியோவை விட அதிக வலிமை பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தி வருகிறேன், கடினமான கார்டியோவை நிறுத்தியதிலிருந்து எனக்கு கிடைத்த நேரத்தையும் சக்தியையும் நான் மிகவும் ரசித்தேன்! ஒரு வகுப்பைப் பார்க்க நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
நவம்பர் 27 ஞாயிறு:
நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்! இன்று நாம் அனைவரும் விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் ஜெட் விமானத்தில் ஏறி பாரிஸுக்கு பறக்கும் நாள். நான் உற்சாகத்திலிருந்து அதிகாலை 4:30 மணிக்கு எழுந்திருக்கிறேன், மற்றொரு கண் சிங்கை தூங்க முடியாது. எனவே நான் என் தலைமுடி மற்றும் ஒப்பனை கொஞ்சம் ஆரம்பத்தில் ஆரம்பிக்கிறேன். இன்று நான் இயற்கையாகவும் அழகாகவும் இருக்க விரும்புகிறேன் - எனவே நான் ஒரு NARS அடித்தளத்துடன் தொடங்குகிறேன், அதைத் தொடர்ந்து சார்லட் டில்பரி ஹைலைட்டரை என் இமைகள் மற்றும் கன்னத்து எலும்புகளுக்கு குறுக்கே கொண்டு வந்து, ஷூ உமுராவின் மெல்லிய திரவ ஐலைனர் மற்றும் கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவைடன் முடிவடைகிறது. முடி வாரியாக, நான் முனையிலிருந்து கின்க்ஸை நேராக்கி, என் வேர்களில் சிறிது உலர்ந்த ஷாம்பூவை அமைப்பேன். பின்னர் நான் உருட்ட தயாராக இருக்கிறேன்! நாங்கள் அனைவரும் விமானத்தில் கூடி, எங்கள் புகைப்படங்களை எடுத்து, பாரிஸுக்கு பறக்கிறோம்.
விமானத்தில் நான் எந்த வீக்கத்தையும் அகற்ற நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதிசெய்கிறேன், மேலும் ஓ.சி. என்னுடைய அத்தகைய குற்ற உணர்ச்சி!
நவம்பர் 28 திங்கள்
இன்று நான் ஜெட் பின்தங்கியிருக்கிறேன், நன்றாக தூங்கவில்லை. நாங்கள் நேற்று இரவு தாமதமாக வந்தோம், சரியான இரவு ஓய்வு பெற நான் மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தேன். எனவே நான் என்னை வெளியே அழைத்துச் சென்று என்னை எழுப்ப சீனுடன் ஒரு ஒளி ஓட்டம் செய்கிறேன். மெட்டஜெனிக்ஸ் புரோட்டீன் பவுடரைப் பயன்படுத்தி நானே ஒரு புரத குலுக்கலை உருவாக்குகிறேன், மேலும் எனக்கு ஒரு சிறிய ஆற்றலைக் கொடுக்க ஒரு சோயா லட்டு உள்ளது. பயணம் மற்றும் வேலை செய்யும் போது, எனது வைட்டமின் விளையாட்டை வலுவாக வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறேன். எனது செரிமானத்திற்கு திரிபாலா மற்றும் புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன், மேலும் ஆல்கா எண்ணெய், பயோ-செல் கொலாஜன் மற்றும் டெர்மாவல் சப்ளிமெண்ட் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் இந்த தயாரிப்பு மீது மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கிறேன்; இது உண்மையில் என் சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு காலையிலும் அதை எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்கிறேன். பயணிக்கும் போது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுக்கு ALA மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் சோர்வடையப் போகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியாவிட்டால் நான் பொதுவாக இவற்றைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. இரவில் அது மிகவும் குளிராக இருக்கிறது - நான் ஒரு மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி வளாகத்தை எடுத்துக்கொள்கிறேன். இது நிறைய இருக்கிறது, ஆனால் இது எனது விளையாட்டில் தொடர்ந்து இருக்க உதவுகிறது என்று நான் கண்டேன்!
விக்டோரியாவின் ரகசிய பேஷன் ஷோ ஆடைகள்: ஷாப்பிங் மாடல்களில் சரியான தோற்றம்
நவம்பர் 29 செவ்வாய்
நான் தூங்குவேன், அதைப் பற்றி மிகவும் நிம்மதியாக இருக்கிறேன். என் கணவர் நேற்று வந்தார், நாங்கள் காலையில் பேக்கமன் விளையாடுவதையும் படுக்கையில் காபி குடிப்பதையும் கழிக்கிறோம். நான் கணுக்கால் எடைகள் மற்றும் எதிர்ப்பு பட்டைகள் பயன்படுத்தி என் அறையில் ஒரு லேசான பயிற்சி செய்கிறேன். பாடி பை சிமோன் டிவிடியை பயணிக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறேன்; உங்கள் ஹோட்டல் அறையிலிருந்து நீங்கள் அதைச் செய்யலாம், அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நான் சென்று எனது ஆக்ஸிஜன் முகத்தையும் விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் ஏற்பாடு செய்த லைட் ஸ்ப்ரே டானையும் பெறுகிறேன். பின்னர் அது ஒத்திகை நேரம். முந்தைய நாள் இரவு ஒத்திகை நடத்துவதை நான் விரும்புகிறேன் - ஓடுபாதையையும் உங்கள் காலணிகளையும் மீண்டும் பயன்படுத்திக் கொள்ள இது ஒரு நல்ல வாய்ப்பு. தொகுப்பு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது - நான் இப்போது உற்சாகமாகத் தொடங்குகிறேன்!
புதன் நவம்பர் 30 - SHOW DAY
கடந்த ஐந்து மாதங்களாக நான் அணிவகுத்து வந்த நாள் இன்று! நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்! நான் முடிந்தவரை தூங்க அனுமதித்தேன், பின்னர் எனது நம்பகமான பிபிஎஸ் டிவிடியிலிருந்து எனது ஹோட்டல் அறையில் ஒரு லேசான பயிற்சி செய்கிறேன். நான் மிகவும் கடினமாக உழைக்க விரும்பவில்லை, ஓடுபாதைக்கு இன்னும் ஆற்றல் வேண்டும். எனது வயிற்றுக்கு கொஞ்சம் பம்ப் கிடைக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்… ஜிம்மில் மணிநேரமும் மணிநேரமும் முடிந்துவிட்டது! பிளஸ் இது என் மூளை வரவிருக்கும் விஷயங்களுக்குத் தயாராக உதவுகிறது.
நாம் அனைவரும் ஒரு பஸ்ஸில் குவிந்து விடுகிறோம், அது முடி, ஒப்பனை மற்றும் மீடியா எட்டு மணி நேரம் நேராக இருக்கும். இரண்டு நிகழ்ச்சிகள் உற்சாகத்தின் மூச்சில் பறக்கின்றன. நான் பெரும்பாலும் எனது நெருங்கிய நண்பர்களான கெக்கே மற்றும் கெல்லி ஆகியோருடன் ஹேங்கவுட் செய்கிறேன் . நாங்கள் அனைவரும் பாரிஸில் சில நாட்கள் ஒன்றாக தங்கியிருக்கிறோம், குளிர்கிறோம், சாப்பிடுகிறோம், குடிக்கிறோம், நாங்கள் அனைவரும் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறோம்!
இந்த நிகழ்ச்சியை செய்வதைத் தவிர வேறு எந்த உணர்வும் உலகில் இல்லை. நான் மிக நீண்ட காலமாக மாடலிங் செய்து வருகிறேன், அது என்னுடைய ஒரு தொழில் சிறப்பம்சமாகும். மீண்டும் நிகழ்ச்சியின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதற்கு நான் மிகவும் பெருமைப்படுகிறேன் - இது மிகவும் உற்சாகமானது! விருந்துக்குப் பிறகு, அத்தகைய ஒரு அற்புதமான நிகழ்வின் பின்னடைவை நான் அனுபவிக்கிறேன். நான் சோர்ந்து போயிருக்கிறேன், சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு எங்கள் ஹோட்டலுக்கு ஜாமீன் தருகிறேன், அங்கு என் அற்புதமான கணவர் டார்க் சாக்லேட் மூடப்பட்ட ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் சைவ பீஸ்ஸா எனக்காகக் காத்திருக்கிறார். ”, டிசம்பர் 5 ஆம் தேதி விக்டோரியாவின் ரகசிய பேஷன் ஷோவைப் பார்க்கப் போகிறீர்களா?
