'மிகப் பெரிய இழப்பாளரின் பயிற்சியாளர் ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் கூற்றுப்படி, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஒன்றுதான், இது பவுண்டுகள் கைவிட உதவும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. கொழுப்பை இழந்து சூடான செலிப் உடலைப் பெறுவது எப்படி என்பது இங்கே! அனைத்து விவரங்களுக்கும் படிக்கவும்.
ரிஹானா, ஜெனிபர் லோபஸ் மற்றும் பியோன்சே ஆகியோர் ஹாலிவுட்டில் மிகவும் பொறாமைப்படக்கூடிய உடல்களைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் அவர்களைப் போலவே தோற்றமளிக்க உங்களுக்கு மில்லியன் கணக்கான டாலர்களும் உங்கள் சொந்த பயிற்சியாளரும் தேவையில்லை! உடல் எடையை குறைக்க ஒரு வெப்பமான உதவிக்குறிப்பு கிடைத்துள்ளது, மேலும் உங்களுக்கு பிடித்த பாப் நட்சத்திரத்தைப் போலவே ஒரு உடலையும் அடையலாம், எனவே எப்படி என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்! என்.பி.சியின் எடை இழப்பு நிகழ்ச்சியான தி பிகெஸ்ட் லூசர் நிகழ்ச்சியின் கடுமையான பயிற்சியாளரான ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் தனது சிறந்த ரகசியத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்.
ஜெனிபர் லோபஸ் & ரிஹானா போன்ற உடலை எவ்வாறு பெறுவது
ஹாலிவுட்டில் யார் அதிக வெப்பமானவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பது குறித்து ஜில்லியன் ஹெல்த் பத்திரிகைக்குத் திறந்து வைத்துள்ளார், மேலும் அவர் மூன்று பாப் நட்சத்திரங்களையும் குறிப்பிட்டுள்ளார்.
பார்க்கர் நட்சத்திரமான ஜெனிபர், 43, “பைத்தியம் [அழகாக] தெரிகிறது” என்று ஜிலியன் கருதுகிறார், 24 வயதான ரிஹானா “அடர்த்தியான மற்றும் வளைந்த மற்றும் கவர்ச்சியாக” இருக்கிறார், 31 வயதான “சிங்கிள் லேடீஸ்” பாடகர் பியோன்சே “ஒரு கவர்ச்சியான உடல்” கொண்டவர்.
நாங்கள் உடன்படவில்லை!
எனவே, ஒரு உடலைப் பெறுவது போல் நீங்கள் நினைப்பது போல் கடினமாக இல்லை. எடை இழக்க ஜில்லியனுக்கு ஒரு எளிய முனை உள்ளது, அது எளிதானது, இலவசமானது மற்றும் வெளிப்படையானது: உட்கார்ந்ததற்கு பதிலாக நிற்கவும்!
"உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் நிற்க, " என்று அவர் ஹெல்த் கூறினார். “உட்கார்ந்திருப்பதை விட 1.5 மடங்கு அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது. நீங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்கு திரும்பி வரும்போது, டிவி பார்க்கும்போது, உங்கள் கணினியில் பணிபுரியும் போது கூட நிற்கவும் - என்னுடையது சமையலறை கவுண்டரில் வைத்தேன். நிற்க. ”
அது மிகவும் எளிதானது! ஜிலியன் மேலும் தண்ணீர் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்.
"நீரேற்றம் பசியைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை 3 சதவீதம் வரை அதிகரிக்கும்! உங்கள் சிறுநீர் கழித்தல் எலுமிச்சைப் பழம் போல இருக்கும் வரை தண்ணீர் குடிக்கவும். ”
இது மிகவும் எளிது! ஆகவே, நீங்கள் ரிஹானாவைப் போல சூடாகவோ, அல்லது ஜெனிஃபர் போலவோ, அல்லது பியோன்சைப் போல சக்திவாய்ந்தவராகவோ பார்க்க விரும்பினால், அந்த நீரைத் துடைத்துவிட்டு நிற்கத் தொடங்குங்கள்!
நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள் ? இந்த உதவிக்குறிப்பை முயற்சிக்கப் போகிறீர்களா?
ஆரோக்கியம்
- எலினோர் ஹட்ச்
மேலும் சூடான உடல் செய்திகள்:
- செலினா கோம்ஸ் தனது கவர்ச்சியான பிகினி உடலைக் காட்டுகிறார்
- கெண்டல் & கைலி ஜென்னரின் மிகவும் பொருத்தமற்ற பிகினி வீடியோ இன்னும்
- பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ் பிகினி உடலை வெளிப்படுத்துகிறார் - கிம் கர்தாஷியனை விட சூடாக இருக்கிறாரா?
