நோன்பு என்பது ஜெபத்தின் மூலம் உங்கள் உள் உலகத்திற்கு கவனம் செலுத்தும் காலம், சுத்திகரிப்பு காலம், மனந்திரும்புதல். உணவு மற்றும் வேடிக்கைகளில் சுய கட்டுப்பாடு என்பது முதன்மை இலக்குகளை அடைய உதவும் இரண்டாம் காரணிகளாகும்.
ஆர்த்தடாக்ஸ் சர்ச்சில் நான்கு நீண்ட கால விரதங்கள் உள்ளன, அவை ஒரு விதியாக, ஒரு குறிப்பிட்ட தேவாலய விடுமுறைக்கு முன்னதாகவே உள்ளன. இந்த இடுகைகளில் ஒன்று கிறிஸ்துமஸ் (40 நாட்கள் நீடிக்கும்), இது பெயர் குறிப்பிடுவது போல, கிறிஸ்துமஸுக்கு முந்தியுள்ளது.
கிறிஸ்மஸ் நோன்பின் விதிகள் வேறு எந்த நோன்பையும் போலவே கண்டிப்பானவை: முதல், மூன்றாவது மற்றும் ஐந்தாவது நாளில், மீன், ராஸ்ட். எண்ணெய் மற்றும் மது, நீங்கள் மாலையில் மட்டுமே சாப்பிட முடியும். இருப்பினும், கிறிஸ்துமஸ் நோன்பில் விலக்குகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, காய்கறி எண்ணெயை வாரத்தின் இரண்டாவது, நான்காவது, ஆறாவது மற்றும் ஏழாம் நாளில் உணவுகளில் சேர்க்கலாம். கூடுதலாக, ஒரு கிளாஸ் மது குடித்து நோன்பை முறிக்காத நாட்கள் உள்ளன, அத்தகைய நாட்களில் அனைத்து சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளும், தேவாலய விடுமுறைகளும் அடங்கும்.
மீன் உணவுகளைப் பொறுத்தவரை, அவை பல நாட்கள் உண்ணாவிரதத்தில் அனுமதிக்கப்படுகின்றன - அனைத்து சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் (ஜனவரி 2, 3, 4, 5 மற்றும் 6 ஆகிய தேதிகளில் தவிர), டிசம்பர் 4. புனிதர்களை நினைவுகூரும் நாட்களில், மீன் தடை செய்யப்படுவதில்லை, அவை வாரத்தின் இரண்டாவது அல்லது நான்காவது நாளில் மட்டுமே விழுந்தால், இல்லையெனில் காய்கறி எண்ணெய் (சாலடுகள், வறுத்த உணவுகள்) சேர்த்துக் கொண்ட உணவுகள் மட்டுமே சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகின்றன, மேலும் நீங்களும் உல்லாசமாகவும், கொஞ்சம் மதுவைக் குடிக்கவும் முடியும்.
2017-2018 கிறிஸ்துமஸ் இடுகையில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்
உண்ணாவிரதத்தின் முக்கிய விதிகள் - ஜனவரி 2 முதல் 6 வரை நீங்கள் இறைச்சி (தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி), பால் பொருட்கள், முட்டை போன்றவற்றை உண்ண முடியாது - ஊட்டச்சத்தின் மிக கடுமையான நாட்கள், மேலே உள்ள அனைத்தும், எண்ணெய் மற்றும் மீன் ஆகியவை மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளன. மெனுவின் அடிப்படை காய்கறிகள், தானியங்கள், பழங்கள். டிசம்பர் 28 முதல் 19 வரை, உணவு கட்டுப்பாடுகள் அவ்வளவு கண்டிப்பானவை அல்ல, ஏனென்றால் வாரத்திற்கு நான்கு நாட்கள் மீன் அனுமதிக்கப்படுகிறது, டிசம்பர் 20 முதல் ஜனவரி 1 வரை, இந்த இடுகை சற்று கடுமையானது - வார இறுதி நாட்களில் மட்டுமே மீன், எண்ணெயுடன் சூடான உணவு - செவ்வாய் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளில் மட்டுமே.
நீங்கள் முதலில் நோன்பு நோற்க முடிவு செய்திருந்தால், இது முதல் பார்வையில் தோன்றும் அளவுக்கு எளிதானது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முடிந்தவரை அதை எளிதாக்குவதற்கு, உங்களுடன் வசிக்கும் உங்கள் உறவினர்களை ஒன்றாக நோன்பு நோற்க அழைக்கவும். வீட்டில் தடைசெய்யப்பட்ட இன்னபிற பொருட்கள் இல்லாதது தடைசெய்யப்பட்ட உணவை உண்ணும் சோதனையிலிருந்து உங்களை காப்பாற்றும்.
