ஒரு குடும்பத்தை வைத்திருப்பது உங்களுக்காக நேரத்தை தேர்வு செய்வது மிகவும் கடினம். வீட்டு வேலைகள் நடைமுறையில் தங்கள் வணிகத்தைப் பற்றி ஒரு நிமிடம் கூட விடாது. தனிமையின் அரிய தருணங்களை நன்மையுடன் செலவிடலாம்.
ஓய்வெடுங்கள்
நீங்கள் வீட்டில் தனியாக இருந்தால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. ஒரு எளிய வழி போதுமான தூக்கம். இந்த விஷயத்தில், யாரும் உங்களை தொந்தரவு செய்ய மாட்டார்கள். தொலைபேசியை அணைக்க மறக்காதீர்கள். படுக்கைக்கு முன், அறைக்கு காற்றோட்டம், கவனத்தை சிதறடிக்கும் அனைத்து சத்தங்களையும் அகற்றவும்.
நிதானமாக குளிக்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த குளியல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். வெதுவெதுப்பான நீருடன் இணைந்து, அவை உடலில் ஒரு நிதானமான விளைவை ஏற்படுத்தும். குளியல் எண்ணெய் ஒரு நிதானமான விளைவை சேர்க்கும்.
உங்களுக்கு பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள். இது உங்கள் ஆன்மாவை நிதானப்படுத்தவும் நல்ல மனநிலையை உருவாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும். கூடுதலாக, இசை உங்களுக்கு ஆற்றலை நிரப்பும். விரும்பினால், இசைக்கு நடனமாடுங்கள். இயக்கங்கள் உங்கள் நல்வாழ்வை சாதகமாக பாதிக்கும்.
சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபடுங்கள்
உங்கள் இலவச நேரத்தை சுய கல்விக்காக ஒதுக்குங்கள். எந்தவொரு அறிவையும் பெற உங்கள் நீண்டகால விருப்பத்தை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை அவை உங்கள் தொழில்முறை வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். உதாரணமாக, ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைப் படியுங்கள்.
உங்களுக்காக பயிற்சி திட்டங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அவை மின்னணு ஊடகங்களில் அல்லது அச்சில் இருக்கலாம். கூடுதலாக, இதே போன்ற நிரல்களை இணையத்தில் காணலாம். தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அவற்றின் தரம் மற்றும் உற்பத்தியாளரின் நம்பகத்தன்மை ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய, ஏற்கனவே பயன்படுத்திய நபர்களின் மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும்.
உடற்பயிற்சி. டம்ப்பெல்ஸ், இலகுரக பார்பெல், டிரெட்மில் பயன்படுத்தவும். உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு ஏற்ற உகந்த சுமைகளைத் தேர்வுசெய்க.
