குளிர்கால விடுமுறை நாட்களில் என்ன செய்வது? குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் அரட்டை அடித்து மகிழுங்கள்! இத்தகைய கூட்டங்களுக்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன! இது பாரம்பரிய புத்தாண்டு விருந்து மற்றும் எபிபானி பண்டிகைகளைப் பற்றி மட்டுமல்ல.
ஜனவரி மாதத்தில், காட்பேண்ட்ஸைப் பார்ப்பது, நீங்கள் எதையாவது பார்வையிட நன்றியுள்ளவர்களை அழைப்பது, டாட்டியானா தினத்தில் வகுப்பு தோழர்களைச் சந்திப்பது பொருத்தமானது. வேறு என்ன செய்வது?
மீன் மற்றும் கொட்டைகள் செல்லுங்கள்
வெளியே குளிர்ச்சியாக இருந்தால், சருமத்தில் லிப்பிட்களின் உற்பத்தி குறைகிறது, இது வெளிப்புற ஆக்கிரமிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 அமிலங்கள் கொழுப்புத் தொகுப்பை மேம்படுத்த உதவும். அவர்களில் பெரும்பாலோர் சால்மன், ஹெர்ரிங், டுனா மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளில் உள்ளனர். ஒவ்வொரு வாரமும் 250 கிராம் கடல் மீன், ஒவ்வொரு நாளும் 5 கொட்டைகள் சாப்பிடுங்கள்.
புனித நீரை டயல் செய்யுங்கள்
ஜனவரி 19 ஆம் தேதி எபிபானியில் பெரும் பரிசுத்தமாக்கல் நடைபெறுகிறது. நீங்கள் தேவாலயத்திற்கு செல்ல முடியாவிட்டால், வழக்கமான நீர் விநியோகத்திலிருந்து தண்ணீரைப் பெறலாம். எபிபானி இரவில், அவளுக்கும் குணப்படுத்தும் சக்தி உள்ளது. ஐகான்களுக்கு அடுத்ததாக புனித நீரின் கொள்கலனை சேமிக்கவும்.
குழந்தைகளுக்கான சாண்டா கிளாஸுக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள்
புத்தாண்டு விருந்து ஏற்கனவே கடந்துவிட்டது என்பது ஒரு பொருட்டல்ல. ஜனவரி 30 அன்று, பண்டைய ஸ்லாவ்ஸ் ஃப்ரோஸ்ட் மற்றும் அவரது மகள் ஸ்னெகுரோச்சாவை மதித்தார். வீட்டிலுள்ள அண்டை குழந்தைகளைச் சேகரித்து, ஸ்னோ மெய்டன் ஒரு மனிதனைக் காதலித்து, வடக்கு நோக்கித் திரும்ப மறுத்ததைப் பற்றிய ஒரு புராணக்கதையைச் சொல்ல இது ஒரு சந்தர்ப்பமாகும், இருப்பினும் வசந்த காலத்தின் வருகையால் அது உருகும் என்று அவளுக்குத் தெரியும்.
பனிப்பொழிவுக்குப் பிறகு நடந்து செல்லுங்கள்
பனி காற்றை சீராக்குகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்கள் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குகிறது. பனிப்புயலுக்குப் பிறகு சுவாசிப்பது எவ்வளவு எளிது என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? குளிரில் நடப்பதை விட்டுவிடாதீர்கள் - தெருவில் கழித்தல் இருக்கும்போது, வெப்பமான காலநிலையை விட 30% அதிக ஆக்ஸிஜன் காற்றில் உள்ளது. இருப்பினும், வைரஸ்கள் மற்றும் கிருமிகள் மிகக் குறைவு.
