வெயிலிலும், வெயிலிலும் தங்கியிருப்பது புற்றுநோயின் மிகவும் ஆபத்தான வடிவத்தை ஏற்படுத்தும் முக்கிய காரணியாகும் - மெலனோமா மற்றும் மிகவும் பொதுவான வடிவங்கள் - கார்னி செல் கார்சினோமா மற்றும் ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா. ஆனால் துல்லியமாக இந்த காரணியை கட்டுப்படுத்த முடியும். சூரியனில் இருக்கும்போது உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், ஏனென்றால் வேறு எந்த ஆபத்திலிருந்தும் நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வீர்கள்.
எந்த மாநில குடியிருப்பாளர்கள் பெரும்பாலும் வெயில் கொளுத்துகிறார்கள்? ஒருவேளை நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் - புளோரிடா அல்லது கலிபோர்னியா, அல்லது ஒரு வருடத்தில் அதிக எண்ணிக்கையிலான வெயில் நாட்கள் இருக்கும் பிற மாநிலங்கள். ஆனால் உண்மையில், பெரும்பாலும் சூரிய வெப்பம் கொலராடோ, அயோவா, மிச்சிகன், இந்தியானா மற்றும் வயோமிங்கில் பதிவு செய்யப்படுகிறது. "இது எல்லாமே நடத்தை பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றியது. வட மாநிலங்களில் உள்ளவர்கள் கடற்கரையில் படுத்துக் கொள்வது குறைவு, எனவே அவர்கள் சூரியனை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை" என்று மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தின் தோல் மருத்துவர் திமோதி எம். ஜான்சன் கூறினார்.
"சூரியனின் கதிர்கள் ஆபத்தானவை என்று பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருந்தாலும், மக்கள் தகாத முறையில் நடந்து கொள்கிறார்கள்" என்று டாக்டர் ஜான்சன் கூறுகிறார். "சூரியனில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதன் மூலம், தீக்காயங்களிலிருந்து மட்டுமல்ல, முன்கூட்டிய வயதான காலத்திலிருந்தும், தோல் புற்றுநோயின் சாத்தியமான வளர்ச்சியிலிருந்தும் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறோம்."
டாக்டர் ஜான்சன் தொடர்கிறார்: "சூரியனில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் பழக்கம் இளைஞர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் 18 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் சூரிய ஒளியில் 80% பங்கைக் கொண்டுள்ளனர். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தடுப்பூசி போடப்பட்ட வெயிலின் பழக்கம் மெலனோமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது."
டாக்டர் ஜான்சன் கூறுகையில், சூரிய பாதுகாப்பு முக்கியமானது மட்டுமல்ல, நீங்கள் முறையாக பாதுகாக்க முடியும். "சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்துவதால், அவற்றை நாம் போதுமான அளவில் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதில்லை அல்லது முழு உடலையும் பாதுகாக்கவில்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, பாதுகாப்பு விளைவு நாம் எதிர்பார்த்ததை விட மிகக் குறைவு, பல சந்தர்ப்பங்களில் லேபிளில் வாக்குறுதியளிக்கப்பட்டவற்றில் பாதியை எட்டவில்லை.".
டாக்டர் ஜான்சனின் முக்கிய உதவிக்குறிப்பு இங்கே: “நீங்கள் இருபது நிமிடங்களுக்கு மேல் வெயிலில் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கும்போதெல்லாம் பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். வெளியில் செல்வதற்கு முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன்பு கிரீம் தடவவும். உங்கள் முகம், காதுகள், கைகளில் கிரீம் தடவும்போது குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள். இரண்டு மணி நேரம் கழித்து நினைவில் கொள்ளுங்கள் பாதுகாப்பு கிரீம் நடவடிக்கை முடிகிறது. நீங்கள் குளித்த உடனேயே பாதுகாப்பை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்."
தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் 150, 000 க்கும் மேற்பட்ட குடிமக்களை நேர்காணல் செய்தது மற்றும் முந்தைய பன்னிரண்டு மாதங்களில் 32% அமெரிக்கர்கள் வெயில் கொளுத்தப்படுவதைக் கண்டறிந்தனர். எரிந்தவர்களில், 18 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்களின் எண்ணிக்கை 80% ஆகும். மூன்று முறை வெயிலில் இருப்பது தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
