கெண்டல் ஜென்னரின் 10 நிமிட பிகினி உடல் பயிற்சி: கோடைகாலத்திற்கான வடிவத்தை எவ்வாறு பெறுவது

கெண்டல் ஜென்னர் மிகவும் நம்பமுடியாத உடலைக் கொண்டிருக்கிறார் என்பது இரகசியமல்ல & அதிர்ஷ்டவசமாக அவர் தனது 10 நிமிட பிகினி உடல் வொர்க்அவுட்டைப் பகிர்ந்து கொண்டார், நீங்கள் கோடைகாலத்தில் முயற்சி செய்யலாம்!

கெண்டல் ஜென்னர், 21, பிகினி உடலை தயார் செய்வதற்கான தனது ரகசியத்தை பகிர்ந்து கொண்டார், அது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. அவர் தனது KENDALL பயன்பாட்டில் தனது 10 நிமிட வொர்க்அவுட்டைப் பகிர்ந்து கொண்டார், மேலும் இது எடுக்கும் ஏழு வெவ்வேறு நகர்வுகள் அல்லது ஒரு சுற்று. ஒவ்வொரு சுற்றுகளையும் 2-3 முறை செய்யவும், நீங்கள் செல்ல நல்லது! கெண்டல் தனது சரியான பயிற்சியைப் பகிர்ந்து கொண்டதோடு மட்டுமல்லாமல், வேலை செய்யும் போது அவளால் செய்ய முடியாத ஒரு விஷயத்தைப் பற்றியும் பேசினாள், அது நீங்கள் நினைப்பது அல்ல.

கெண்டல் "வேலை செய்யும் போது செய்ய முடியாது" என்பது மேக்கப் அணிவது. அவர் கூறினார், "'விளையாட்டு விளையாட்டு ஒப்பனை' இப்போது ஒரு விஷயம் என்றாலும், அது எனக்கு மட்டுமல்ல. வேலை செய்தபின் எனது “ஒப்பனை இல்லாத ஒப்பனை” தோற்றத்தை நான் நிச்சயமாக விரும்புகிறேன். நான் பறக்கும் போது அதே மந்திரத்தை ஜிம்மில் வைத்திருக்கிறேன்: ஒரு குறைந்தபட்ச முகம் மற்றும் உடனடியாக கழுவ வேண்டும். ஆரோக்கியமான, தெளிவான சருமத்தை வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது! ”கெண்டல்!

கெண்டல் ஒர்க்அவுட் வீடியோவைப் பகிர்ந்து கொண்டார், "இந்த ஏழு நகர்வுகளையும் உங்கள் சிறந்த கடற்கரை உடலைப் பெற பயன்படுத்தவும்:"