கர்ருச்சே டிரான் ஒருபோதும் அவ்வளவு அழகாகத் தோன்றவில்லை, அது அவளுடைய இயற்கையான அழகு, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளுக்கு ஒரு காரணம். ஹாலிவுட் லைஃப் உடனான பிரத்யேக நேர்காணலின் போது நடிகை தனது உடல்நல ரகசியங்களை சிந்தித்தார்!
கர்ருச்சே டிரான் சிறிய திரையை புயலால் எடுக்கிறார், அவள் அதைச் செய்வது நல்லது. 31 வயதான கிளாஸ் நடிகை, ஹாலிவுட் லைஃப்பை தனது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய வழக்கத்திற்குள் அழைத்துச் சென்றார், அவர் எப்படி ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார், தோலை தெளிவாக வைத்திருக்கிறார் மற்றும் அவரது உடலை நச்சுத்தன்மையுள்ள வழிகளைக் கண்டுபிடித்தார். கர்ருச்சே ஹாலிவுட்டின் சிறந்த பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பிற பிரபல வளங்களை அணுகினாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான அவரது கருவிகள் மிகவும் எளிமையானவை மற்றும் விலை நிர்ணயம் செய்வதில் நியாயமானவை.
“என் ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நான் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறேன். இது கிளிச் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் பெரிய பாட்டில்களை குடிக்க முயற்சிக்கிறேன், ”கர்ருச்சே, அவருக்கு பிடித்த எச் 20 எசென்ஷியா பிராண்ட். "நான் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை குடிக்க முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் அது ஒரு நாளைக்கு மூன்று ஆக இருக்க வேண்டும், எனவே ஒரு நாளைக்கு மூன்று லிட்டர்."
அவரது குற்றவாளி வியர்வை இன்பத்தைப் பொறுத்தவரை, கர்ருச்சேவின் செல்ல வேண்டிய பயிற்சி சூடான யோகா. "நான் 110 டிகிரி போன்ற சூடான யோகா செய்கிறேன், " என்று அவர் வெளிப்படுத்துகிறார், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் ஹாட் 8 ஐ நேசிக்கிறார். - கலிபோர்னியாவை தளமாகக் கொண்ட யோகா ஸ்டுடியோ சங்கிலி, வெவ்வேறு வகையான சூடான யோகாவை வழங்குகிறது, இலவச எடைகள் மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது. சூடான 8 சகிப்புத்தன்மையையும் வலிமையையும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் மொத்த உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது.
"இது ஒரு பயிற்சி அல்ல என்று நான் விரும்புகிறேன். என் தோல், என் முகம், என் உடல், எல்லாவற்றையும் நான் நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யலாம், ”என்று கர்ருச்சே ஒப்புக்கொள்கிறார். "இது என்னை மிகவும் நல்லதாகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் உணர வைக்கிறது. உங்கள் உடலையும் முகத்தையும் சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் நீட்டிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், நீங்கள் நெகிழ்வானவராய் இருக்கிறீர்கள். ”
பல ஆண்டுகளாக யோகா தனது உடலை மேலும் நெகிழ வைக்க உதவியது என்று நடிகை விளக்குகிறார். "உங்களுக்கு வயதாகும்போது, நாங்கள் இந்த தசைகளை நீட்டி நேராக உட்கார வேண்டும், " என்று அவர் வெளிப்படுத்துகிறார். "நாங்கள் இதைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை, ஆனால் அது மிகவும் முக்கியமானது, எனவே அந்த இரண்டு [சூடான யோகா மற்றும் நீட்சி] தான் இப்போது என்னை வடிவத்தில் வைத்திருக்கின்றன என்று நான் நினைக்கிறேன்."
கர்ருச்சே தனது தோலை மிகவும் தெளிவாக வைத்திருப்பதில் கண்டிப்பானவர் என்று அவர் கூறுகிறார். "டியோர் மற்றும் பச்சாவிலிருந்து தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த நான் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டேன்
உங்கள் சருமத்திற்கு உதவும் மிகச் சிறந்த தயாரிப்புகள் தான், ”என்று அவர் விளக்குகிறார், அவரின் ஒரு தோல் பராமரிப்பு விதி“ உங்களிடம் என்ன வகையான சருமம் இருக்கிறது என்பதை அறிந்துகொள்வதும் அதற்கு உதவும் சரியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதும் ஆகும். ”
கர்ருச்சே தனது உடல்நலம் மற்றும் அழகு நடைமுறைகளை கடைப்பிடிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக அவர் வேலைக்காக பயணிப்பதால். நான்காவது சீசனுக்கு க்ளாஸ் இன்னும் புதுப்பிக்கப்படவில்லை என்றாலும், நடிகை நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்.
நான் என் விரல்களைக் கடக்கிறேன், ”என்று அவர் கூறுகிறார். “நான் நிகழ்ச்சியை விரும்புகிறேன். நிகழ்ச்சியை விரும்பும் பல ரசிகர்கள் எங்களிடம் உள்ளனர், எனவே நாங்கள் பார்ப்போம்! ”எந்த வகையிலும், கர்ருச்சே தனது நடிப்பு விண்ணப்பத்தை விரிவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்.
“என்னைப் பொறுத்தவரை நடிப்பு முக்கிய குறிக்கோள். அதில் நான் நீண்ட ஆயுளைக் காண்கிறேன், ”என்று அவர் கூறுகிறார், மேலும் பெரிய திரை தனது எதிர்காலத்தில் இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். “நான் திரைப்படங்களில் இருக்க விரும்புகிறேன். அதாவது, நான் திரைப்படங்களில் வந்திருக்கிறேன், ஆனால் ஒரு பெரிய திறனில். ”
ஸ்மைல் ரயிலில் தனது நண்பர்களுடன் இருந்தபோது ஹாலிவுட் லைஃப் கர்ருச்சேவைப் பிடித்தது. "அவர்கள் ஒரு நிகழ்விற்கு என்னை அழைத்தார்கள், நான் இணைப்புகளைச் செய்தேன். அவர்கள் செய்யும் வேலையால் நான் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தேன், ”என்று ஸ்மைல் ட்ரெயின் பற்றி அவர் கூறுகிறார், முதலில் அவருக்கு அதிகம் தெரியாது, ஆனால் மேலும் கற்றுக் கொள்வதில் ஈர்க்கப்பட்டார்.
“பிளவுபட்ட குழந்தைகளைப் பற்றியும், அந்தத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் ஒரு அமைப்பு இருப்பதையும் நான் நேர்மையாக அறிந்திருக்கவில்லை. எனவே நான் அதில் மிகவும் இருந்தேன், நான் எப்போதும் பரோபகாரத்தில் இருந்தேன். திரும்பிப் பார்க்கும்போது, 'கேளுங்கள், எனக்கு இந்த தளம் உள்ளது, எனவே இதில் ஈடுபடவும், ஒரு பகுதியாக இருக்கவும், விழிப்புணர்வை பரப்ப உங்களுக்கு உதவவும் நான் செய்யக்கூடிய எதையும் நான் செய்கிறேன், ' 'என்று கர்ருச்சே விளக்குகிறார்.
