புத்தாண்டு என்பது ஒரு மந்திர நேரம், விருப்பங்களையும் மகிழ்ச்சியான உணர்ச்சிகளையும் நிறைவேற்றுவதற்கான நேரம். நான் இந்த இரவைக் கழிக்க விரும்புகிறேன், இதனால் இனிமையான நினைவுகள் மட்டுமே என் நினைவில் இருக்கும், அடுத்த நாள் நான் வயிற்றில் தலைவலி அல்லது கனத்தோடு எழுந்திருக்க மாட்டேன்.
வழிமுறை கையேடு
1
புத்தாண்டு தினத்தன்று, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் பசியுடன் இருக்கக்கூடாது, நீங்கள் பகலில் சாப்பிட வேண்டும். காலை உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம், ஏனென்றால் இன்னும் ஒரு நாள் முழுவதும் உள்ளது, நீங்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்க வேண்டும். கொழுப்பு, இனிப்பு மற்றும் காரமானவற்றில் சாய்ந்து கொள்ளாதீர்கள், காய்கறி சாலட் மற்றும் சூப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். உங்களுக்கு வயிற்று பிரச்சினைகள் ஏதேனும் இருந்தால், கவர்ச்சியான உணவுகளுடன் கவனமாக இருங்கள். சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நொதித்தல் மருந்தைக் குடிக்கலாம், இது உணவை செரிமானப்படுத்துவதன் மூலம் வயிற்றுக்கு உதவும் மற்றும் அதிக எடை மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும். உடல்நலக் காரணங்களுக்காக நீங்கள் சில உணவுகளை உண்ண பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றால், உங்கள் உடல்நலம் மோசமடையாதபடி அவற்றைக் கைவிடுவது நல்லது.
2
புத்தாண்டு தினத்தன்று நன்றாக உணர, நீங்கள் நன்றாக தூங்க வேண்டும். நேரம் அனுமதித்தால், நீங்கள் அதிக நேரம் தூங்கலாம். எழுந்த பிறகு, குளிக்கவும், இது உடலுக்கு கூடுதல் வீரியத்தை அளிக்கும். முடிந்தால், விருந்துக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன் தூங்குங்கள். திறந்த வெளியில் நடப்பது உதவும்; இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. புத்தாண்டுக்குப் பிறகு, புதிய காற்றில் சுவாசிக்கவும், உடனடியாக படுக்கைக்குச் செல்ல அவசரப்பட வேண்டாம்.
3
மினரல் வாட்டர் குடிக்கவும். தேநீர், காபி, பழச்சாறுகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மட்டுமே பயன்படுத்துவது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. ஒரு நாளுக்கு, நீங்கள் நிச்சயமாக குறைந்தது இரண்டு கிளாஸ் தூய நீரைக் குடிக்க வேண்டும், முன்னுரிமை இயற்கையானது, வேகவைத்ததை விட. பீர் மற்றும் ஒயின் அல்லது ஷாம்பெயின் மற்றும் ஓட்கா போன்ற முற்றிலும் மாறுபட்ட பானங்களை கலக்காதீர்கள், இந்த கலவையானது உங்கள் வயிற்றைப் பிரியப்படுத்த வாய்ப்பில்லை. மாலையில் நீங்கள் ஒரு கப் காபி குடிக்கலாம், இது இரவில் வெளியேற உதவும். மூலிகை தேநீர் அல்லது தேனுடன் சூடான பால் வேடிக்கையான புயலுக்குப் பிறகு தூங்க உதவும்.
4
விருந்தை விடுமுறையின் முக்கிய நிகழ்வாக மாற்ற வேண்டாம். நடனம், கரோக்கி, நடைகள் மற்றும் முன்பே வடிவமைக்கப்பட்ட பொழுதுபோக்கு நிகழ்ச்சி ஆகியவை வேடிக்கையான மற்றும் சுவாரஸ்யமான நேரத்தை பெற உதவும். கூடுதலாக, உணவு மற்றும் அதிக குடிப்பழக்கத்திலிருந்து இது உங்களை திசை திருப்புகிறது.
5
நாள் முழுவதும் சுத்தம் செய்யவோ அல்லது சமைக்கவோ செலவிட வேண்டாம். முன்கூட்டியே ஏதாவது செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு உதவ அன்பர்களிடம் கேளுங்கள். எனவே நீங்கள் மிக வேகமாக நிர்வகிப்பீர்கள், விடுமுறைக்கு முன்பு ஓய்வெடுக்க நேரம் இருக்கும்.
6
பைரோடெக்னிக்ஸில் கவனமாக இருங்கள். அலட்சியம் அல்லது கவனக்குறைவு காரணமாக பெரும்பாலும் காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள் தோன்றும். உங்கள் உறைவிப்பான் ஒன்றில் முதலுதவி பெட்டி, குளிர்ந்த நீர் மற்றும் பனியை வைத்திருங்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் குழந்தைகளை பட்டாசுகளைத் தொடங்க அனுமதிக்காதீர்கள், மின் சாதனங்களைத் தாங்களே இயக்கி, பிரகாசிப்பவர்களில் ஈடுபடுங்கள்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
புத்தாண்டின் முக்கிய கொள்கை ஒருவருக்கொருவர் மகிழ்ச்சியைக் கொடுப்பதே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதிகப்படியாக சாப்பிடாமல் குடிபோதையில் இருக்க வேண்டும்.
