கடற்கரையில் எப்படி எரியக்கூடாது

நீலக் கடல், சூடான சூரியன் மற்றும் வெள்ளை மணல் ஆகியவை எல்லோரும் கனவு காண்கின்றன. எல்லோரும் கடற்கரையோரம் வெறுங்காலுடன் ஓடி வெதுவெதுப்பான கடல் நீரில் மூழ்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில், கனவு நனவாகும் என்பதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், எரிச்சலூட்டும் வெயிலிலிருந்து தோலில் தீக்காயங்கள் வடிவில் தண்டனையாக மாறாது.

வழிமுறை கையேடு

1

முதல் சூரிய ஒளியில் உங்களுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் தேவையில்லை. உங்களிடம் முதல் அல்லது இரண்டாவது தோல் போட்டோடைப் இருந்தால், இந்த ஆண்டு நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடவில்லை என்றால், சூரியனின் கீழ் 10 நிமிடங்கள் செய்வது மதிப்பு.

2

நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், சன்னி கடற்கரையில் ஓய்வெடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் சில மருந்துகள் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு உடலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும். வெளியில் செல்வதற்கு 25-30 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், ஏனென்றால் கிரீம்களை உருவாக்கும் ரசாயன வடிப்பான்கள் உடனடியாக செயல்படத் தொடங்குவதில்லை.

3

தோல் கலங்களில் மெலனின் உருவாவதை ஏற்படுத்தாததால், தோல் பதனிடுதல் வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்காது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். சன்ஸ்கிரீனில் சேமிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல, முழு உடலுக்கும் போதுமான அளவு பயன்படுத்துவது நல்லது (ஒரு தோல் பதனிடுதல் அமர்வுக்கு குறைந்தது 20 மில்லி).

4

முக்கியமான உண்மையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இந்த நேரத்தில் சூரியன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதால், நீங்கள் 11 முதல் 16 மணி நேரம் வரை சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியாது, மேலும் 5 நிமிடங்களில் நீங்கள் ஒரு தீக்காயத்தைப் பெறலாம். நீங்கள் நிழலில் அல்லது மேகமூட்டமான நாளில் பெரிதும் வெயில் கொளுத்தலாம், மேலும் தண்ணீரில், வானம் மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் கூட.

5

பின்புறம், முகம், தோள்கள் மற்றும் டிகோலட் ஆகியவை மிக வேகமாக எரிகின்றன, எனவே சன்ஸ்கிரீன்களின் அதிக உள்ளடக்கத்துடன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களை மேலும் பாதுகாத்துக் கொள்ள பனாமா தொப்பி அல்லது தொப்பியை உங்கள் தலையில் வைக்க மறக்காதீர்கள். கையில் கிரீம் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது ஒரு சிறிய சூரிய பாதுகாப்பு காரணியையும் கொண்டுள்ளது.