உங்கள் பிகினி உடலில் வேலை செய்ய வேண்டிய நேரத்தில், ஜெனிபர் அனிஸ்டன் தனது சரியான உணவைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அவளுடைய அன்றாட உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் முதல் அவளுக்குப் பிடித்த கசப்புகள் மற்றும் அவளது வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாகக் கூட, 'மக்கள்' பத்திரிகையின் மிக அழகான வடிவம் எவ்வாறு இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
47 வயதான ஜெனிபர் அனிஸ்டன், ஹாலிவுட் முழுவதிலும் மிகவும் விரும்பத்தக்க உடல்களில் ஒன்றைக் கொண்டிருக்கிறார், ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், அவரது தட்டையான ஏபிஎஸ் மற்றும் முழுமையான நிறமுள்ள கால்களைப் பெறுவதற்கு நிறைய ஒழுக்கம் தேவைப்படுகிறது. சமீபத்தில் 2016 ஆம் ஆண்டிற்கான பீப்பிள் பத்திரிகையின் மிக அழகான பெண் என்று பெயரிடப்பட்ட நடிகை, தனது உடலைப் பெறுவதற்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி நேர்மையாகப் பேசினார்.
ஒவ்வொரு நாளும் அவள் சாப்பிடுவது (மற்றும் குடிப்பது) என்று வரும்போது, ஜென் அவர்கள் வருவதைப் போலவே ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார். சூடான எலுமிச்சை நீர் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் ஸ்டீவியாவுடன் ஒரு காபியுடன் நாள் தொடங்கும் மாக் உடன் பகிர்ந்த ஜென், ஒரு பாரம்பரிய உணவுக்கு மேல் காலை உணவுக்கு ஒரு புரத குலுக்கலைத் தேர்வு செய்கிறார். "நான் வாழைப்பழங்கள், செர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி, ஒரு கீரைகள் தூள், ஒரு கொலாஜன் பெப்டைட், சிறிது கொக்கோ தூள், சாக்லேட் ஸ்டீவியா சொட்டுகள் மற்றும் சாக்லேட் பாதாம் பால் ஆகியவற்றை வைக்கிறேன், " என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார், "நான் சாக்லேட்-சுவையை விரும்புகிறேன். எனக்கு புரத சுவை பிடிக்கவில்லை. ”
அவரது காலை சிற்றுண்டியைப் பொறுத்தவரை, ஜென் ஒரு கடின வேகவைத்த முட்டையைக் கொண்டிருக்கிறார், மேலும் அவரது மதிய உணவில் சாலட் கொண்ட அஹி டுனா போன்ற ஆரோக்கியமான புரதமும் உள்ளது. நாளின் பிற்பகுதியில் அவள் பசியுடன் இருந்தால், ஜென் சரம் சீஸ் அல்லது ஒரு கப் சூப்பில் சிற்றுண்டி, மற்றும் இரவு உணவு என்பது சுருள் சீமை சுரைக்காயுடன் வறுத்த கோழி போன்ற மற்றொரு ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும். "ஜஸ்டினும் நானும் ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் பாஸ்தா கார்பனாராவை உருவாக்குகிறோம், " ஜென் தனக்கு பிடித்த ஏமாற்று உணவைப் பற்றி கூறுகிறார், மேலும் அவர் செவ்வாயன்று டகோவின் ரசிகர் என்றும் பகிர்ந்து கொள்கிறார். நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிப்பதுடன், அவள் எப்போதும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருக்கும் பனிக்கட்டி புதினா தேநீர், மற்றும் தினசரி ஒமேகா மற்றும் வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவை அவளது வழக்கமான ஒரு பகுதியாகும்.
அவள் மிகவும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதால், ஜென் நாள் முழுவதும் ஜிம்மில் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை, அவள் பொதுவாக ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மணிநேரம் வேலை செய்கிறாள் என்று பகிர்ந்துகொள்கிறாள் “நான் வழக்கமாக ஞாயிற்றுக்கிழமைகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன்.” ஸ்பின் மற்றும் யோகா போன்ற உடற்பயிற்சிகளுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் ஜென் அவளும் கணவர் ஜஸ்டின் தெரூக்ஸும் பெரும்பாலும் ஒன்றாக வேலை செய்வார்கள். "அதுதான் என்னை ஊக்குவிக்கிறது, ஒரு நண்பர் அல்லது ஜஸ்டினுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறது, " என்று அவர் கூறினார். "குழு காதலி உடற்பயிற்சிகளும் எப்போதும் வேடிக்கையாக இருக்கும்."
நிச்சயமாக, ஜென் ரெஜிமென்ட் செய்யப்பட்ட அவரது உணவு மற்றும் வொர்க்அவுட்டை மட்டுமல்ல, அவளுடைய தலைமுடி மற்றும் தோல் வழக்கமும் கூட. ஒரு பகுதி உரிமையாளராகவும், லிவிங் ப்ரூஃப்பின் செய்தித் தொடர்பாளராகவும், ஜென், நண்பர்களிடமிருந்து தனது அற்புதமான தலைமுடிக்கு பொறாமை கொண்டவர், விவிஸ்கல் முடி வளர்ச்சி துணைக்கு கூடுதலாக, அவர் லிவிங் ப்ரூப்பின் சரியான முடி நாள் உலர் ஷாம்பூவின் மிகப்பெரிய ரசிகர் என்பதை வெளிப்படுத்தினார். அவீனோ செய்தித் தொடர்பாளராக, ஜென் தனது தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்துடன் ஒழுக்கமாக உள்ளார் என்று நாங்கள் யூகிக்கிறோம், பிராண்டின் முற்றிலும் வயது இல்லாத மறுசீரமைப்பு நைட் கிரீம் போன்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி அவரது தோலை நீரேற்றமாகவும், ஊட்டச்சத்துடனும் வைத்திருக்கிறோம்.
ஜென் தினசரி பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
