ஒரு வி.எஸ் மாடலைப் போல நீண்ட, மெலிந்த உடலை எவ்வாறு பெறுவது - மார்தா ஹன்ட் தனது வேகமான உடற்பயிற்சியை வெளிப்படுத்துகிறார்

விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் மாடலுடன் பணிபுரிவது கொஞ்சம் மிரட்டுவதாகும், ஆனால் அதைத்தான் நான் செய்தேன், தீவிரமான வகுப்பிற்கு முன்பு, மார்தா ஹன்ட்டிடம் அவளுடைய வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாகவும், அவளது உணவைப் பற்றியும் கேட்டேன்.

விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் மாடல் மார்த்தா ஹன்ட்டுடன் ஒரு பாரே வகுப்பை எடுக்க நான் மன்ஹாட்டன் நகரத்திற்குச் சென்றதால் செப்டம்பர் 18 எனக்கு ஒரு சாதாரண நாள் அல்ல ! மார்தா அணிந்திருந்த சூப்பர் க்யூட் ஆடை உட்பட புதிய விக்டோரியா ஸ்போர்ட் ஆக்டிவேர் சேகரிப்பில் எனக்கு ஒரு கண்ணோட்டம் கிடைத்தது. "நான் இப்போது பொருந்தும் அச்சிட்டுகளை நேசிக்கிறேன் - அவற்றில் பல வேடிக்கையான அச்சிட்டுகள் உள்ளன. இந்த சிறிய விசை துளை விவரத்தை நான் விரும்புகிறேன் [ப்ராவில்]. இது ஒரு குறைந்தபட்ச ஆதரவு ப்ராவாகும், ஏனென்றால் நாங்கள் இன்று குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சியாக இருக்கிறோம், ஆனால் விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் முழு தாக்க உடற்பயிற்சிகளுக்கான உயர் ஆதரவு ப்ராக்களையும், குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சிகளுக்கான குறைந்த ஆதரவையும் கொண்டுள்ளது. ”

ஒவ்வொரு வி.எஸ் மாடலுக்கும் இருக்கும் அந்த நீண்ட, மெலிந்த கால்களின் ரகசியம்? "நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் கால்களைத் தொனிக்க முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன், நீளமாக்குவதற்கு, பாரே அதற்கெல்லாம் உதவுகிறார் என்று நான் நினைக்கிறேன். பாரே, யோகா, பைலேட்டுகள் - அவை டோனிங் மற்றும் நீளத்திற்கு உதவுகின்றன. வெவ்வேறு பயிற்சிகள் எடையுடன் தசையை உருவாக்க உதவுகின்றன. இரண்டையும் கலக்கிறேன். நான் என் செல்வத்தில் தசையை உருவாக்க விரும்புகிறேன்!"

மார்த்தாவைப் பொறுத்தவரை, அவளுடைய உணவு சமநிலையைப் பற்றியது, பற்றாக்குறை அல்ல. “எனது அன்றாட உணவு மிகவும் மாறுபட்டது. நான் உணவில் பாகுபாடு காட்டவில்லை. நான் அதை கலக்க விரும்புகிறேன். இன்று காலை, நான் ஒரு கிண்ணத்தை வைத்திருந்தேன். மதிய உணவிற்கு, நான் நிறைய கோழி மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்குடன் ஒரு சாலட் வைத்திருந்தேன், ஆனால் நேற்று இரவு இரவு உணவிற்கு நான் ஒரு கஸ்ஸாடில்லா சாப்பிட்டேன்! இது சமநிலை பற்றியது. நான் உணவில் ஈடுபடுவதை விரும்புகிறேன், இது நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் ஒன்று என்றால் அதை நீங்களே பறிக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. உங்கள் கீரைகளில் வீசும் வரை! நான் பின்பற்றும் சரியான 80/20 விகிதம் உள்ளது.

எக்ஸ்டெண்ட் பாரேவின் நிறுவனர் ஆண்ட்ரியா ரோஜர்ஸ் எங்கள் வகுப்பை வழிநடத்தினார், மார்த்தா (அந்த நாளில் பல முறை வேலை செய்த பிறகும்) ஒவ்வொரு அசைவையும் ஒரு வீரனைப் போல செய்தார்! “நான் அதை மாற்றுகிறேன். நான் சில கார்டியோவில் கலக்கிறேன். என் உடலைப் பற்றி நான் கற்றுக்கொண்ட ஒரு விஷயம், ஏனென்றால் எனக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பதால், என் முதுகில் தண்டுகள் இருப்பதால், என் உடலுக்கு குறைந்த தாக்க பயிற்சிகளைச் செய்வதே நல்லது. ”