உடற்தகுதி வெள்ளிக்கிழமை: ஜிம்மில் அடிக்க உந்துதல் பெறுவது எப்படி - கோர்ட்னி கர்தாஷியனின் உதவிக்குறிப்புகள்

ஜிம்மில் அடிப்பது கடினம், குறிப்பாக மழை பெய்யும் போது அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் மகிழ்ச்சியான நேரத்திற்குச் செல்லும்போது. கோர்ட்னி கர்தாஷியனின் பிகினி உடல் ஏதேனும் அறிகுறியாக இருந்தால், உங்கள் ஜிம் அமர்வு மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும்! அவள் எப்படி உந்துதலாக இருக்கிறாள் என்பது இங்கே.

37 வயதான கோர்ட்னி கர்தாஷியன் ஏப்ரல் 6 ஆம் தேதி தனது பயன்பாடு மற்றும் வலைத்தளங்களில் தனது சிறந்த பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகளைக் கொட்டினார். கிட்டத்தட்ட 40 மற்றும் மூன்று குழந்தைகளுடன், அவர் தனது வாழ்க்கையின் சிறந்த வடிவத்தில் இருக்கிறார்! ஸ்னாப்சாட்டில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் அவரது உடற்பயிற்சிகளையும் நாங்கள் காண்கிறோம் - ஜிம்மில் அடிக்க அவள் எப்படி உந்துதலாக இருக்கிறாள் என்பது இங்கே!

க்ளோ கர்தாஷியனின் எடை இழப்பு - அவரது உருமாற்றத்தைக் காண்க

"நான் தவறாமல் வேலை செய்யத் தொடங்கியதிலிருந்து, எனது கவலை நிலை, உடல், ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் மற்றும் மனநிலையில் இத்தகைய வித்தியாசத்தை நான் கவனித்தேன்" என்று கோர்ட்னி எழுதினார். "மூன்று பேர் வேலை செய்யும் மம்மியாக இருப்பதால், ஒரு சில விஷயங்கள் என்னை உற்சாகமாகவும், உழைக்க உந்துதலாகவும் வைத்திருக்கின்றன."

அவளுடைய மூன்று சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

"நண்பர்கள்! எனது நண்பர்களுடன் (அல்லது என் சகோதரிகளுடன்) பணிபுரிவது எனக்கு பொறுப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கடினமான அமர்வுகள் மூலம் என்னைப் பெற உதவுகிறது. நான் அவர்களுடன் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறேன், மேலும் வொர்க்அவுட்டை எளிதாக்கவோ அல்லது கடினமாகவோ செய்ய ஒரு போட்டி ஆவி இருப்பது எப்போதும் நல்லது! நான் முந்தைய நாள் இரவு அட்டவணையை அமைத்தேன், அதனால் காலையில் என்னால் சுட முடியாது.

புதிய பணி கியர். ஒரு பெரிய பயிற்சி அமர்வுக்கு அழகான கியர் தேவை - உந்துதலுக்கு உங்களுக்குத் தெரியும். புதிய ஸ்னீக்கர்கள் அல்லது ஒரு அழகான விளையாட்டு ப்ரா ஜிம்மிற்கு செல்ல சிறந்த உந்துதல்.

என் இன்னர் கோச். காலையில் நான் வேலை செய்ய விரும்பாதபோது, ​​நான் எப்போதுமே எவ்வளவு நன்றாக உணர்கிறேன் என்பதை நினைவூட்டுகிறேன். குறிப்பாக, இது என் கவலைக்கு உண்மையில் உதவுகிறது. ”

ஸ்னாப்சாட்டில் சகோதரி க்ளோ கர்தாஷியனுடன் அவரது வேடிக்கையான உடற்பயிற்சிகளையும் பார்ப்பதை நாங்கள் விரும்புகிறோம் - ஒரு நண்பரைப் பெறுவது உந்துதலாக இருக்க ஒரு நல்ல வழியாகும்! கோர்ட்னி கோடைகாலத்தில் தீவிரமான #FITSPO!, கோர்ட்னி கர்தாஷியனின் பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகளால் நீங்கள் தூண்டப்படுகிறீர்களா?